我沒有什麼特別的信仰，如果硬要說，那麼在教養中，我所信仰的原則是－絕對不會對孩子動手。
無論自己多麼的生氣，打，不該有任何的理由。
打，這件事情，勝之不武。
打，這件事情也正告訴孩子，我們沒有其他的方法了。
如果今天我打了，那麼這二十多年來，自己所信奉的心理學專業與理念將為之崩潰。
生氣責罵呢？說真的，我是不多，但偶爾為之。
好吧？人生，難免有氣。這真的是一句極好的託辭。
只是罵小孩這件事情，對我來說，看似生氣，但每回在罵了之後，卻對自己帶來濃濃的沮喪，和沉沉的低落。
我心裡總是想著，再怎麼樣，我都比家中的女兒，早出（產）道了三十五年。
再怎麼樣，我的人生社會歷練，再加上心理學的專業知能，應該可以有更好的因應方式才對。
在心理治療所的服務過程中，父母的全程陪伴、參與，是我一直以來所要求的。
因為孩子的社會、情緒、人際、學習、態度、自信等的改變，絕對不是單純心理師與孩子的關係。
有時，孩子本身的「問題」真的不大，但父母卻得持續的接受協助。
這時，常遇見父母有些尷尬，難為情地，且無奈地說，真正該看心理師的是自己。
好吧，我相信，先穩住大人的情緒，孩子情緒趨於穩定的機率，也將大幅提升。畢竟，父母與孩子的情緒連動，父母OK，孩子OK。
當然，為人父母還真的得善待自己，也不需要凡事將孩子的問題歸咎於自己。不合理的想法，往往容易扭曲彼此的關係。
善待自己，好好的了解自己，以穩定自己的情緒為優先，也讓自己以合理的想法來解釋周遭事物，在親子關係上，是一舉兩得。
許多父母總是想要好好解決孩子的生氣情緒，但面對自己，卻總是給自己許多的理由與藉口：「都是孩子愛生氣，愛發脾氣，才會令我生氣。」
我們總是以生氣的方式，來處理孩子的生氣，但仔細想想，直教人哭笑不得。這當中，以暴（爆）制暴（爆），還不見得能將孩子的生氣情緒壓下來。
我們不時地，提供生氣的示範與榜樣。
複製，貼上，原封不動地照抄父母的情緒行為反應，對孩子來說，可是最簡單，最安全、最迅速的方式。
甚至於，青出於藍，而勝於藍，帶來強烈副（負）作用、反效果，而得不償失，孩子變得更加容易生氣。
再次提醒自己，不論父母、孩子一定會有情緒，任何的情緒都有它存在的必要，這是我一直以來所接受的。
要生氣，那麼我們就好好的，將生氣發揮它最大的效益。
別再壓抑自己，自覺必須肩負偶像的包袱，必須扮演著好爸爸、好媽媽的角色。
我們可以忠實的呈現出自己的生氣情緒，在這情緒表達過程中，讓親子之間，彼此的更加了解自己。─王意中心理治療所 所長／臨床心理師 王意中
《好爸媽的高效生氣法：健康地表現怒氣，親子一起正向成長》
（화 잘 내는 좋은 엄마）
作者： 張成旭
原文作者： 장성욱
譯者： 馮燕珠
出版社：遠流
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