王意中部落格

孩子手機收不回來，怎麼辦？我們都約定好了，但孩子卻不願意把手機交回來，我該怎麼辦？

我們先暫停一下，既然是約定，那就表示雙方經過討論之後，針對彼此約定內容同意下，才開始進行。

當孩子違反約定，想想這回是第一次，還是說孩子不遵守約定已經不是第一次了。

重點就在這裡。

在兒童青少年心理諮商與治療工作上，常常會面臨有兩類型的孩子沒有病識感。一是網路成癮，一是對立反抗。

尷尬的是，這兩類孩子都與親子關係和教養產生高度的連動性。

「老師，你是住海邊，海景第一排喔，你管很多耶！我爸媽都不管我使用手機了，你管那麼多，有玩沒完啊！」

面對孩子過度使用3C產品，看在一旁老師的眼裡，有時只能乾著急。

少年發狂似的歇斯底里。

「手機給我拿來，你們在幹嘛？給我拿過來！」一說完，少年拿起桌上的馬克杯往地上狠狠的一砸，將眼前的東西一掃而下。這讓一旁的媽媽心裡，有如被玻璃碎片割的滿是傷痕。

水能載舟 亦能覆舟

在社群網路時代，我們都在浪花上，隨著潮起潮落。按讚數、點閱率、觀看次數、流量等，就像一波又一波的浪潮，把人們的虛榮，以及想被看見的慾望，擺盪的心慌意亂。然而，風平總是有浪靜的時刻，我們終究得思索一件事情，為什麼此刻我們站在這社群的海灘上？

透過社群網路，我們到底要做什麼？

在看與被看之間，在按讚、分享與留言的剎那，網路社群，能載舟亦能覆舟。能讓人感受到升天，同時，也能讓人瞬時毀滅。

渴望被看見？

是誰？在網路的另一端到底是誰？留言是誰？窺視者是誰？在虛擬的網路世界，依然存在著很現實的複雜人性。

面對孩子沉迷網路，其實無法期待孩子主動來尋求你的協助。頂多孩子主動來找你，「媽媽，行動電源在哪裡？」「爸爸，你能不能開一下熱點？」

對於沉迷的當事人來說，他並不認為自己當下有什麼困擾或問題。

雖然，以現實與客觀的情況觀察，孩子的態度變了，情緒變了，作息變了，課業成績變了，對於生活周遭事物的關心變了。只是孩子並不會認為這和使用網路或手機到底有什麼關係？

當孩子已經沈迷於網路，這時已經反應了一件事，親子關係與教養在這麼多年下來，其實在互動品質上已經存在嚴重的問題。

當孩子沉迷於網路，這時要由爸媽單獨來協助，其實難度是非常、非常高。除了這麼多年來，親子關係一直沒有改善。當中，也包括這麼多年下來，對於孩子在使用網路與3C產品，並沒有辦法進行有效的管理以及約束。

「阿哲，一個小時已經到了哦。你答應我時間到了，電腦要關掉。為什麼現在還在連線？」

「媽媽，等一下啦。你不要吵，我現在還在競賽中，這一局打完，我就下來了啦！」阿哲目不轉睛對著螢幕回應著。

「這一局，你每一次都講這一局，你要讓我等到什麼時候？」

當孩子遇見手機，父母到底在煩惱、頭痛什麼？你可以試著把自己的擔心、不安，具體的條例下來。無論是目前正在發生的事，或日後你擔心孩子走上的境況。例如孩子總是滑著手機，而不願意去進行該做的事。孩子總是用哭鬧的方式，來索求手機。或者你總是很難將手機，從孩子的手中拿回去。

如果你的具體條列，現階段尚未發生。那真的恭喜你，目前在父母、孩子和手機這三角關係上，還維持在一種平衡狀態。

我並不認為，面對手機，父母需要採取開關似的全有全無。完全不讓孩子碰觸，或放任孩子無盡的索求。過與不及都不會是理想的狀態。

時間，總是父母與孩子爭執、拉扯的關鍵。

時間花在哪裡？用在哪裡？耗多少時間？享受多少時間？你的時間？我的時間？誰的時間？爭論不休。

一切只因為孩子遇見3C。

在許多演講的現場與心理諮商的場合，我總是會接觸到一些表情憔悴、無奈與不知所措的爸媽，憂心地問「怎麼辦？我的孩子成天不是在滑手機，就是在線上遊戲裡。」

我可以想像，當父母眼睜睜地盯著牆上的時鐘。一分一秒地，時間慢慢地流逝。但是孩子依然守著螢幕不放，你卻一、點、都、無、能、為、力。

一般人上網、使用手機讓自己轉移了注意，獲得紓解與放鬆。當然患有強迫症的孩子也是一樣。只是造成他不斷上網、使用手機，主要是背後有一股強烈的強迫性思考在推動著：不上，不行。

當孩子自我覺察，他會知道這樣的念頭是不合理的。但重點是，他自己沒有辦法加以控制這樣的念頭出現。

這和亞斯伯格症的孩子不一樣。

亞斯伯格症總認為事情就是那樣。例如有些孩子在概念上就是認為需要全面的掌握資訊，所以他要上網。這樣他才能掌握這些全部。如果你不讓他上網，當然就阻斷了他走向全面掌握的路。這會讓亞斯伯格症孩子情緒波動，甚至於歇斯底里。因為你破壞了他的概念——全面掌握資訊的概念。

但是強迫症的孩子在想法上不一樣。他自己知道全面的掌握資訊這是你他媽的哪門子的規定。很抱歉，請容許我在這裡說了粗話。因為身受強迫症困擾的人，真的是忍受夠了。但是無奈又無力的是，他自己知道但卻是控制不了這樣的想法不斷地彈跳出來。

面對患有強迫症的孩子，在過度使用網路這件事，讓你認為他沉迷、成癮。說真的，這時你去指責他、謾罵他、處罰他，後果只會雪上加霜。

因為這並沒有解決到核心問題。甚至於，這樣的反應，只會讓孩子認為你更不了解他。你的責罵更喚來孩子另一層面的壓力。壓力又喚起焦慮情緒，壓力又撥弄孩子的強迫性思考。這時，你的介入將弄巧成拙，愈幫愈忙。

強迫症的孩子其實心思是很細膩的。如果你願意協助他，讓他感受到你想和他一起面對，與處理他的困境。他是會非常感謝你的。我在實務工作上，總是會發現強迫症的孩子當發現你真誠願意與他一起工作，他是很容易因此敞開內心和你表露他腦海裡，不想讓人知道的不合理念頭。

當強迫症的孩子願意開口了，多少也宣告著彼此的關係已經建立到一定的程度，孩子也產生對於你的信任，以及他心裡那一股想要改變的動力：合理的使用網路。

手機，真的不壞。你沒看大人小孩多麼愛不釋手，隨身相伴。然而，當孩子在使用手機時，他到底是在做什麼？玩什麼？下載App、網路遊戲、社群網站、心理測驗、錄影照相、搜尋資料？有連線、沒熱點是否有差別？智慧型、一般型手機，孩子的所愛差別何在？為什麼一定要追求新款？

我們必須隨時掌握孩子使用手機的行車狀況。這一點，父母是不能偷懶。

手機無所不在。圍堵，只會激起孩子更多的想像，更大更強的慾望。當手機在眼前，孩子仍然能夠優雅面對。心不浮、氣不躁，當然最好。當手機成為孩子自律的練習，手機在前，面不改色。孩子需要收放自如，漸進、漸進。

請留意，當你給孩子手機，你就要開始仔細留意孩子的反應。開心、興奮、緊張、陶醉其中當然都有。請留意他的反應強度，如果已經明顯越線。這時，逐漸將手機轉移，有它的必要性。當然你也開始面臨一種挑戰，要讓孩子繳械時，他可能有的情緒反應。

當然取走手機，多少要有別的事物來代替，讓孩子的注意力可以有效轉移，以免情緒激動、上下起伏震盪、徹底崩壞。這一點對於學齡前幼兒來說，特別敏感。轉移漂亮，一切順利自在。

過動兒愛3C，無論是電腦、手機、網路或電視，這是許多父母深知、甚至於切身頭痛的事。全天擔憂，眼前這個控制力差的孩子是否就此沉迷、成癮，而一振不起。

面對3C在眼前能夠面不改色、不受誘惑的過動兒真的是稀有。說真的，這一點對於一般孩子來說，可能都難以承受誘惑。更何況在生理上，在自我控制能力處於下風的過動兒。

眼不見為淨，全面管制，終究消極了一些。畢竟，在生活上、學習上、人際上、工作上，總是與3C有狹路相逢的一天。更何況，現在大人與孩子們早就暴露在3C的環繞裡。

關於過動兒在使用3C產品上，以下五點建議分享給你。

宣示使用目的
讓過動兒來告訴你，使用手機、電腦、電視的目的在哪裡？沒錯，就是要讓他好好地告訴你「目的是什麼？」愈清楚愈好，能夠具體條列寫下來更棒。「拜託，還要用寫的，很累耶！」那很簡單，就不要玩而已。如果連思考自己使用目的、寫下使用目的都嫌累，那麼這些3C產品更不應該出現。

你被孩子3C勒索嗎？
王意中臨床心理師

沒有人愛被勒索。

然而，有一種勒索，卻很容易讓父母遺忘。心想，給了，了事。孩子只要不哭不鬧不吵，自己也清淨、好做事。反正，先不用想太多，滑滑手機、玩玩3C也不是什麼大不了的事。

我們常常告訴孩子、暗示自己「下不為例，僅此一次」。說完，奉上3C，大家相安無事。

但問題來了。孩子的3C需求無度，總是容易堵到你。開口要，你不給。老套劇本如同八點檔長壽劇再上演一次。幼兒園哭、國小吵、國中鬧、高中不至於吵著要上吊，但就怕他威脅要傷自己，讓你受不了。