王意中部落格

過動兒愛3C，無論是電腦、手機、網路或電視，這是許多父母深知、甚至於切身頭痛的事。全天擔憂，眼前這個控制力差的孩子是否就此沉迷、成癮，而一振不起。

面對3C在眼前能夠面不改色、不受誘惑的過動兒真的是稀有。說真的，這一點對於一般孩子來說，可能都難以承受誘惑。更何況在生理上，在自我控制能力處於下風的過動兒。

眼不見為淨，全面管制，終究消極了一些。畢竟，在生活上、學習上、人際上、工作上，總是與3C有狹路相逢的一天。更何況，現在大人與孩子們早就暴露在3C的環繞裡。

關於過動兒在使用3C產品上，以下五點建議分享給你。

宣示使用目的
讓過動兒來告訴你，使用手機、電腦、電視的目的在哪裡？沒錯，就是要讓他好好地告訴你「目的是什麼？」愈清楚愈好，能夠具體條列寫下來更棒。「拜託，還要用寫的，很累耶！」那很簡單，就不要玩而已。如果連思考自己使用目的、寫下使用目的都嫌累，那麼這些3C產品更不應該出現。

攻擊、暴力、色情止步
過動兒不是不能玩網路遊戲，而是要看他傾向於玩哪些類型的遊戲。由於線上遊戲的類型五花八門，無論是角色扮演類型、格鬥類型、體育競技類型、音樂舞蹈遊戲、射擊類型、戰略類型、競速類型、益智類型等。

想要玩，OK，那就先從益智類型、解謎類型的遊戲開始。雖然，多數過動兒大都會唉聲嘆氣，搖頭晃腦告訴你「太無聊！」「我不想玩！」「我不會玩！」等推託之辭。當然攻擊、暴力、色情得止步。對於自律能力不佳的過動兒來說，這是不允許跨越的界線。

待辦事項最後一棒
一整天的待辦事項，就像在跑大隊接力一樣。提醒自己，請別把3C安排在第一棒。雖然，許多過動兒會自告奮勇表示「我想先玩電腦」「我想先滑手機」「我想先看電視」。但很抱歉，3C的後勁太強了。跑了第一棒，就怕思緒停不下來，時間被無限期延伸。經常遇到過動兒，在玩了3C之後就很難再銜接到當下該做的事。特別是，需要思考閱讀與寫作。

下好離手的判斷
3C很容易讓孩子流連忘返，對於過動兒來說，更像是一種時間的不存在。你的嗓門沒開、計時器沒響，那麼他就繼續沉浸在這虛擬、充斥著聲光的深淵裡。至少在3C世界裡，多少讓過動兒有一種也能夠全神貫注的假象。

在使用的過程中，孩子需要適時留意時間的流逝，及時間一到是否能夠下好離手，沒有任何的託辭與藉口。這也多少決定了過動兒是否能夠在這波3C的誘惑下，全身而退。

玩3C，不落單
這裡倒不是要孩子呼朋引伴玩3C，而是在使用3C產品時，最好爸媽同時在守候在旁。倒不需要你也同步玩3C，但是你的身影，你的存在，多少對於沉浸在3C世界的孩子來說，是一種干擾、是一種噪音。當然，也是一種提醒，我在這裡。玩遊戲，點到為止。

Photo：r. nial bradshaw, CC Licensed.

＊ 本篇文章同步刊登在《未來Family》數位專欄『過動的美好天地』