- 家有自閉兒的父母，常會面臨長假來臨的焦慮與困擾，特別是當孩子面對生活節奏的改變、無法預期的經驗，及長假結束後再度返校或父母收假後工作所必需的調適等。
- 當長假序曲開始，建議您事先擬定因應計劃，就像高速公路的春節疏運措施，以預防自閉兒在假期間及結束後的無法調適，及衍生的負向情緒反應讓父母措手不及而困擾。
- 建議您，優先思考及具體規劃長假的內容，特別是春節期間是否有長途行程（返回中南部或北上），回阿公、阿媽家拜年的打算，或戶外出遊等計劃。
- 如果上述計劃確認，建議您在孩子能理解的範圍內，事先讓孩子知道長假的行程內容，特別是輔以視覺線索的提示會更好，例如事先讓孩子接觸較為陌生的親戚照片，或陪同自閉兒一起上網瀏覽即將出遊的遊樂園或風景區網頁。
- 雖然出門遠行或返家拜年，仍然建議每日的生活節奏維持結構化，儘量與孩子平時的生活作息相似，這是讓多數自閉兒在能夠預期下，調適焦慮及適應情緒的不二法門。
- 建議您，善加運用數位相機或手機照相的功能，透過數位照片的瀏覽，適時（無論是早、中、晚三餐時段或每日睡覺前）協助孩子整理及熟悉當日所經驗的人事物。
- 如果您長假選擇在家，這情況對於自閉兒情緒的波動或許較為緩和。為預防孩子沒事做，生活鬆散所衍生的其他困擾（當孩子沒事做，有時會讓大人做更多的事，特別是負向行為及情緒的處理）。
- 建議您，嘗試將寒假作業（如果沒有的話，可自行規劃）像切生日蛋糕般，一塊一塊分配到每一天，讓孩子每天都還是能夠接觸或品嚐這些完成的經驗。
- 適度的生活節奏及人事時地物的變化，對於自閉兒面對情境改變及壓力調適的學習課題上是重要的，且是必要的成長方向。
- 對於父母經驗的挑戰，總會落在『適度』兩個字的拿捏。建議您，多觀察及留意孩子的當下反應，特別是自我刺激的頻率及情緒反應變化，將有助於瞭解自閉兒的適應情況。
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