青春「星」心情：關於高功能自閉症與亞斯伯格症青少年的情緒因應
文／王意中臨床心理師（王意中心理治療所 所長／負責心理師）
「雖然，你們常抱怨說我不是能懂你們的心。但是說真的，我自己也不知道該如何好好表達我的感情。」「我的心情不會只有生氣這回事，但你們總是認為我好像只有如此。雖然，我自己也是模糊不清。」「我也想要讓情緒能夠適時紓解，就像喜怒哀樂寫在臉書塗鴉牆上，有出口，有人看見。」「你們老愛說我像頭受傷的獅子容易歇斯底里，驚慌失措，四處亂竄。其實，我也不愛這種失控的感覺，甚至於害怕這種不屬於我的感覺。」
導師Irene試著在紙上寫下這些自我對話，讓自己去揣摩班上患有亞斯伯格症困擾的阿濤的內在情緒。她知道，眼前的這孩子多數時間溫馴如綿羊般，特別是當整個情境，讓他自覺處在安全的舒適圈中，例如一個人進行英文朗讀、寫作或閱讀。
但有時，因為分組，閱讀節奏突然被迫改變，或聽見同組的同學與自己不同的意見，或者事情似乎無法依照自己預期的方式進行時，阿濤的情緒就容易像頭受傷的獅子。
英文課，分組時，常有同學不斷反應「Irene老師，我們不想要與阿濤同一組，哪有每次不順他的意思，就生氣，愛批評。自己都沒有想清楚，不見得他的想法都適合每個人。情緒管理那麼差，誰願意與他同組。不要說他有壓力，連我們被分配到和他同一組的人也更有壓力。」這樣的聲音，已經不止一次出現在班上。
也因此，Irene老師試著參與幾次校內外的特教研習，並從自己上網搜尋閱讀中，嘗試認識這群在泛自閉症中，問題相對輕微的亞斯伯格症青少年在情緒因應這部分，到底是怎麼一回事。
腦海裡，Irene老師逐漸有了輪廓。她發現這群孩子或許在學科語文上可能是頂尖，但是在內在情緒表達的能力上，往往相對受限。同時，在情緒的自我覺察上也不理想，這也往往讓同學抱怨他「為什麼都不自己照照鏡子，了解自己是怎麼一回事？」。此外，想法與思考的固著、缺乏彈性，連帶地在問題解決上也使不上力。這時，面對壓力在因應與調適上就可想而知。
Irene老師思索著，自己可以在阿濤的情緒因應上，如何盡一臂之力。她不想總是事後補鍋，因為這樣，阿濤還是不斷地，一次又一次經驗情緒傷害。她知道這些孩子的情緒癒合能力總是比較差了一些，容易感染一些。她想要預防，事先做一些功課，在星兒情緒因應的這條路途上。
情緒前一秒
Irene老師開始試著回想阿濤情緒引爆的前一秒。有時，我們總是認為這些孩子莫名其妙、亂發什麼脾氣，而讓彼此感到毫無頭緒。但Irene老師發現，至少很快地倒帶回想前一刻，現場情境中，是否有任何明顯的人事物出現變化。例如冷氣空調異於平常的聲音、或同學沒經過允許任意碰觸他的物品、或特定同學總是愛手指著他狂笑等。
從一次一次的嘗試中，敏銳去觀察阿濤情緒變化的前置因素，找出誘發他負向情緒的可能原因，再從中去進行介入。Irene老師發現，當同學誤觸地雷的機率少了些，阿濤的情緒狀況也穩定些。
觸動能力所及
Irene老師也察覺到，當阿濤面對超出自己預期的要求，總是容易表現出焦慮，這從他老是摳弄著自己的手指頭，及不時咬著衣服袖口可以看出。這時，Irene老師學會試著調整上課內容，並給他表現的機會，同時觀察阿濤的情緒反應，再決定如何微調對他的要求。
同理反映幫他說
Irene老師知道，要讓阿濤自己清楚地說出自己的內心感受，是有些挑戰。Irene老師試著去感受他的情緒，也調整自己過去習慣像個黑色大刷子一般，總是愛籠統反映「老師覺得你心情不太好喲」而模糊掉他的情緒。
同理幫他說出心裡的感受，並清楚地反映出他當下的情緒，無論是傷心、難過、沮喪、厭惡、愉悅、焦慮、忌妒、羨慕、開心、高興等。Irene老師試著想要試試這個做法，雖然「同理」這兩個字，在教學現場總是被提到，但似乎很難去感受到，特別是對於眼前這個陌生的孩子。
當Irene老師開始嘗試猜測他的想法與感覺時，會仔細觀察他的反應，無論是臉部表情、肢體動作，甚至於他專注的眼神等，來判斷自己的猜測是否接近他的心情。
複製先前好經驗
Irene老師發現自己其實不用捨近求遠，她決定自己也可以先回想，阿濤先前的好情緒，總是出現在什麼情境。從這裡找出線索，往往也是一種成功的經驗。當然，好經驗就該好好複製，讓它能夠時時出現。
尋找平靜湖、寧靜海
「一起協助阿濤去尋找，一個能夠讓自己心情舒緩的平靜湖或寧靜海。」Irene老師這麼想著。其實，我們每個人在生活中都需要有一個類似的地方，一個能夠讓自己波濤洶湧的激盪情緒，在這湖泊或海面逐漸維持一個平靜，或找到寧靜。這需要你的細心觀察，以及你的行動力。
平靜湖、寧靜海，不一定是在山林裡或海岸邊，雖然這些可能都是首選。但這樣的情境也可能存在於星兒的身邊，也許是一扇望向遠方的窗，也許就在家中書房的某個角落，也許是散步在街頭巷弄。無論是哪裡，只要當身處在其間，能夠感受到心情平靜就可以，一個能夠紓解自己壓力的地方。
五彩糖果罐
Irene老師知道，阿濤的情緒一定不會僅僅像同學抱怨的生氣或發怒，這麼的簡單。情緒就像是一罐一罐五彩繽紛的糖果罐，這是Irene老師開始學習去同理、反映他的情緒時，自己所感受到一件事。Irene老師決定引導阿濤一起進行情緒的辨識練習。
Irene老師找了個時間，與阿濤腦力激盪寫了一些情緒在標籤紙上，例如快樂、興奮、愉快、高興、開心、歡樂、喜悅、舒暢、滿足、平靜、雀躍、痛快，或難過、害怕、痛苦、委屈、後悔、討厭、生氣、傷心、害羞、嫉妒、悲、擔心、孤單、無聊、煩躁、寂寞、恐懼等，雖然有些字眼對他還是陌生。
這道動作為什麼必要？Irena老師知道，因為你所遇見的人，情緒反應是相當複雜，雖然自己的情緒可能就是限量那幾罐。如何讓阿濤懂這一罐一罐的玻璃罐到底裝了什麼情緒，是Irene老師接著要動腦筋的地方。她決定要用他最熟悉的方式來讓他辨別，無論是貼情緒文字標籤、用顏色，或塗鴉的表情。
當孩子的情緒架上，開始擺放著這些瓶瓶罐罐，接著可以選一些小石頭，也可以用一些小彈珠或小糖果，讓星兒開始練習定時，辨識自己的情緒，並將這些小東西放入到這些瓶罐裡。
這裡提到的定時，可以是整點，下課鐘響或自己設定的每隔多少小時，或早上起床、晚上睡覺前。當然你要採取隨性，想到就放這樣情緒糖果或石頭也無所謂，只是按部就班，對於星兒的熟悉與習慣建立還是保險些。這些情緒糖果有各種口味，當孩子每一次在放入這一顆顆糖果時，也就不斷在練習自我情緒的覺察與辨識。Irene老師想著，或許這是基本的開始。
留言列表
