諮商時，父母是否需要做筆記？／王意中臨床心理師－王意中部落格

我時常在想，當父母在接受心理師或輔導老師諮商時，在這一個小時或一節課裡，心理專業人員會協助當事人進行許多的分析、建議與策略。往往我會特別去留意一件事，眼前的爸媽是否在當下，會做筆記，做記錄（無論紙筆或手機輸入）。

筆記的內容，不在於是否充分，而是在這時間裡，當專業人員提供了許多的內容以及訊息。但是，如果父母不在過程中，留下一些重點的記錄或摘要。這時我總是會懷疑，那結束之後，到底該如何執行？這樣子的成效到底會是在哪裡？

畢竟，有時我們很難去相信自己的記憶，特別是當孩子的問題處理，並不是一次就能馬上解決，一次到位的事情。而是需要不斷的修正、修正，再修正，不斷的微調、微調再微調。

在進行心理諮商服務過程中，專業人員進行記錄的整理，除了依照相關法規的規定與要求之外，另外有一件更重要的事情在於，針對孩子的協助，有了記錄，有助於後續對孩子狀況的瞭解以及掌握，才能夠發揮更有效的改變。

先前在校園服務中，曾經有這樣子的一種經驗，當志工媽媽發現前來接受諮詢的家長或老師，沒有準備任何的紙筆，眼前桌面空空如也。這時志工媽媽會非常貼心的，遞上紙筆給家長或老師。其實這當中，主要的用意也在於讓是前來接受服務的當事人做筆記。

我自己在臨床實務的經驗中發現，孩子改善最多的狀態，通常都是父母在接受親職效能諮商的過程中，同時會進行筆記的摘要以及記錄。

最理想的一種情況，當心理師提供了三項策略，這時家長回去之後，實際進行演練、調整、執行。同時，在下一次進行追蹤時，會發現爸媽會再補上第四項策略。而這第四項策略，乃是家長自己研發出來的。

在諮商過程中，你可能會想，我的筆記到底要記錄些什麼？這裡主要的關鍵在於可以把心理師或是輔導老師提供一些策略，可以試著把它條列出來。

或許你可能頭痛，自己無法一邊聽對方說話，一邊進行筆記。至少試著在過程中，把幾個重要的關鍵字，練習先記錄下來。至少這些關鍵字，可以作為後續自己的提取參考。避免自己在接受服務之後，腦海裡，船過水無痕，這樣其實就可惜了那一次的諮商時間。

也許並非每個家長或老師都有機會接受個別的心理服務，其實各位在參考相關的網路文章，書本資料，也可以試著把它變成是屬於你自己專屬的筆記本。你可以在文章上進行眉批、註解，在書本上進行折頁，劃線，圈點，加上你的思考，你的策略，你的執行狀況。整篇文章或者是整本書，其實就像是你自己個人的筆記本一樣，有助於你隨時的翻閱觀看，同時在腦海裡再一次的進行思考，策略修正以及微調。