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- 「濕、搓、沖、捧、擦」洗手五步驟缺一不可。
- 每一小步驟，都有它既定的洗手次數，seven 7，感覺起來是一個漂亮的幸運數字。
- 你問我為什麼非得每道步驟都要重複七次，自己也說不出所以然來。
- 但可以確定的是，『seven 7』就像一道魔咒般深烙在腦海中，當心中感到焦慮時，它就會跳出來再次提醒自己，非做不可，非洗不可，心中默數1.2.3.4.5.6.7。
- 打開水龍頭，把手弄濕，襯著水流速度，1.2.3.4.5.6.7，心中焦慮短暫獲得舒緩。
- 雙手反覆搓弄，左手心搓右手心，右手心回搓左手心，左手心搓右手背，右手心搓左手背，四個規律來回算一次，1.2.3.4.5.6.7，中間流程不能斷，一閃神，一切歸零再重來一次。
- 再次打開水龍頭，水流沖雙手，心中再次默數1.2.3.4.5.6.7，焦慮再次消弱一次。
- 雙手捧著水，1.2.3.4.5.6.7，像對水龍頭朝聖般，將水朝龍頭潑去。
- 最後一道步驟更省不得，手拿紙巾，擦拭順序不能搞混，先左手心，後右手心，再來左手背，最後來個右手背。1.2.3.4.5.6.7，非得做完才可以。
- 我愛洗手嗎？真是情非得已。
- 『seven 7』，常讓我的注意力奔波在「濕、搓、沖、捧、擦」的洗手五步驟。
- 1.2.3.4.5.6.7 x 5=35，這還不算當中被打斷或著自己搞混再重來。
- 更可怕的是，每次腦海中與清潔、細菌有關的念頭一插入思考，這些揮之不去的步驟就得再重來。
- 1.2.3.4.5.6.7……1.2.3.4.5.6.7……1.2.3.4.5.6.7……1.2.3.4.5.6.7……，弄得自己心神不寧，弄得自己精疲力盡。
- 我不是喜歡潔癖，真是情非得已。
- 強迫症有時悄悄地找上一群容易焦慮的孩子，當您發現他／她總是反覆、強迫似地出現一些不合理的行為模式，而明顯對於生活作息、人際與學習造成妨礙。
- 該是試著坐下來，同理、傾聽、關注這群受強迫思考所折磨的孩子，瞭解他們在生活中到底遇到什麼困境、遇到什麼壓力。
- 讓孩子遠離強迫症的漩渦，須要大人們用心地幫他們拉扶一把。
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