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- 當孩子無理取鬧、亂發脾氣時，建議您先自我察覺生氣情緒是否已經被撩撥起。
- 再度確認您是否有一股想要說話的衝動，特別是想要斥責、糾正或向孩子說出一長串道理的攻勢。
- 當您發現自己出現上述的警示燈，建議您嘗試踩一下煞車，深呼吸、閉緊雙唇，讓自己保持冷靜、不要說話。
- 當您有把握控制自己的情緒，試著專注看著孩子的反應。不說話，讓孩子將注意力放在您的表情上。(他實在不知道您要做什麼)
- 如果孩子的情緒能逐漸緩和下來，此時先別急著向他說道理。
- 建議堅持原先他該完成的事(如果有的話)，或讓他以自己的方式轉移無理取鬧的負向情緒(例如翻看繪本或整理玩具)。
- 但是當您發現在孩子無理取鬧、亂發脾氣時，自己一股想說話的衝動無法控制時，建設您選擇離開現場，以避免言語刺激再度激發孩子的負向情緒。
- 此時避免向孩子下達指令(例如要求他進房間冷靜)，以預防孩子在負向情緒的當下，再次拒絕您的指令，同時也容易激發您的負向情緒。
- 當您選擇離開現場時，試著以簡潔、明確的語句告訴孩子：你現在鬧脾氣，媽媽先進房間，5分鐘後會出來。
- 5分鐘後，如孩子仍然鬧脾氣，建議您再度依上述的方式回到房間。( 時間長短可依孩子鬧脾氣的強度，由自己決定調整)
- 當您離開現場後，如發現孩子持續無理取鬧、發脾氣，例如大聲尖叫、哭鬧、亂丟玩具，除非有安全上的顧慮，建議您仍持續保持冷靜。
- 當您能夠先保持冷靜、控制情緒，孩子也將容易從您的身上學習到這件事：練習控制自己的情緒，同時發現無理取鬧、亂發脾氣是行不通的一件事。
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