情緒無所不在，只是對孩子來說，是否可以清楚的感受、覺察、分辨、鑑別當中不同情緒的內涵。
情緒感受很主觀，只是有些孩子卻不見得容易，能夠明白說了出來。
就如同孩子上台報告，上台領獎，上台表演、唱歌、跳舞，上場比賽等，這時孩子是否能夠感受到自己當下的情緒。
無論是緊張、焦慮、尷尬、興奮⋯⋯這些情緒的呈現都非常的自然，隨著每個人不同的思考，過往的經驗，當下的感受，而存在著不同的情緒反應。
當孩子無法清楚的覺察自己的狀態，這時讓我們把鏡頭轉向頒獎典禮的舞台。
讓孩子試著去解讀他人在台上台下的情緒反應，同時也可以進一步去對照自己可能的情緒。
例如頒發奧斯卡金像獎，金馬獎，金鐘獎，金曲獎，在這些頒獎典禮上面，我們總能看見台下與台上，不同情緒參雜著。
緊張有時只是在那一段時間，例如宣讀入圍者，宣佈得獎之前，這時總是令人期待與緊張。但當結果一出爐之後，緊張就不見了。
除非，超出你的預期，你獲獎了，你驚慌失措，卻又不可置信，但興奮之情溢於言表，你得上台領獎了。這時，在走上台上之前，站在台上對著麥克風發表獲獎感言之前，之中，你可能緊張的詞不達意，語無倫次，說的吞吞吐吐，但這當中，依然有著興奮與喜悅參雜。
但焦慮不一樣，焦慮是一段漫長的狀態，甚至於頒獎典禮結束了，你還是處在一種焦慮的狀態。只是你不知道，你自己到底在焦慮什麼？無論得獎與否。
緊張，或許你會很清楚知道，你沒有把握最後結果，到底是不是你？但是當結果已經出來了，我們心裡面可能出了，傷心，難過，生氣，無奈，委屈，沮喪，不滿或莫名焦慮。
這種焦慮或許擔心的是，日後是否還有適合自己的作品可以拍，或是擔心現在的觀眾、聽眾、粉絲如何來看待自己？觀眾對自己會有何評價？自己以後的演出機會是否會降低？
沒錯，這一切讓我們試著去揣摩台上的人他的情緒，他的感受，他的想法。
慢慢地，我們再把鏡頭拉回到我們的日常生活中，一起與孩子來學習辨識自己的情緒，以對自己要更加的了解。無論台上，台下，以及任何的生活日常，自己的情緒變化。
Photo：sobima, CC Licensed.
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