傾聽，我說：提升星兒情緒表達力
文／王意中臨床心理師（王意中心理治療所 所長／負責心理師）
阿朗握緊拳頭，二話不說，朝著自己的右太陽穴猛力地敲打。這突如其來的動作，讓媽媽措手不及。焦急的阿朗媽，試著想將孩子的手制止下來。但畢竟阿朗的力道還是強勁了些，那激動的兩三拳，著著實實地，如同也揮向了媽媽的心坎裡，心疼、痛著。
這已經不是阿朗第一次如此激動地自我傷害。受限於口語表達能力，阿朗媽這些回可以讀得出來，孩子是有許多的話想說，要說，但又無法順利地說出口。媽媽可以嗅到阿朗的激烈動作裡，似乎藏著許多的委屈、憤怒與不安。只是孩子的無法說出口，總讓媽媽也容易慌了陣腳。
「阿朗你怎麼了？你說啊你？不要再打頭了啦！你這樣子讓媽媽很心疼。」說著說著，阿朗轉而用力咬著自己的右手腕遲遲不放。牙痕深深地烙印在孩子的手腕上，這時，也讓阿郎媽情急地落下淚來。
教室裡，地板上，杯盤狼藉地散落一地的書本、鉛筆盒、文具、水壺及書包。書桌也被依依憤而推倒在地，她雙手抱住胸前，嘟嚷著嘴，氣呼呼地坐在位置上，望著眼前的這一片混亂畫面。
依依自己知道她不應該如此做。但是大熊的故意搗蛋，讓她已經忍無可忍。「我已經告訴過你，不要亂碰我的書包。你還故意，活該！」依依對著瞪大著雙眼，愣在一旁的大熊大聲叫囂著。
「誰叫你，要讓我生氣，活該！」依依仍然嚥不下這口氣。只是說真的，她自己曾經不止一次地向大熊說過，但似乎一點作用都沒有。「我沒有錯，誰叫他要故意弄我，是大熊應該要先跟我說對不起，才對。」對於昱晴老師的詢問，依依仍然有些理直氣壯。但說真的，在心裡，她還是感到有些焦慮不安，面對地上這一團亂，及該如何收拾這殘局。
孩子該如何表達情緒？面對阿朗自我傷害的捶打與咬手，或依依憤而將大熊書包裡的物品摔滿地。沒錯，孩子們都用了他們的方式呈現出自己的情緒。只是，如此地表達，似乎沒有辦法讓周遭的你我接受。
「阿朗你怎麼了？你說啊你？」當媽媽情急之下，說出這句話。其實，事後自己也感到很自責「因為，阿朗就是不會說，才需要如此激動地傷害自己。當我一直問，他不就更氣嗎？」，同樣地，昱晴老師也在思索著一件事「孩子到底怎麼生氣，我才不會生氣？」
孩子到底怎麼生氣，我才不會生氣？
這一句話，是我在許多的演講場合，常常詢問現場父母與老師的一句話。看似簡單的一句話，但是往往現場舉手回應自己曾經如此做的大人。和預期一樣，少之又少。
細想，當我們大人平時都沒有引導孩子如何表達自己的情緒，那孩子又該如何表現呢？沒錯，你可能說「有啊！我都有跟他講，叫他好好說。」說真的，如果可以用說的來表達，當然最好。但是，我們是否有教他如何說？特別是在他平時心平氣和時。
說，其實不是孩子擅長的方式，特別是對於泛自閉症的孩子們。如果，我們未曾向孩子反應或示範，他們可以怎麼表達情緒。說真的，對於情境掌握較弱的星兒們，反而容易更焦慮。更何況是，孩子的情緒並非僅有生氣這一回事。
表達只限說？
請先提醒自己，孩子的情緒表達不會僅限於用說的這件事。但星兒們如果能夠練習表達說，我想，這對於彼此的相互溝通會是很好的一件事。
「不好意思，我不喜歡你靠得我太近，這會讓我不舒服，你站在那裏就可以。」「你老是愛開我玩笑，故意捉弄我，這讓我感到非常難過與憤怒。」當孩子清楚地表達出自己的想法與感受，對方在接收上是比較容易在第一時間清楚理解。
要讓孩子說，平時大人的示範，與孩子的演練很重要。對於泛自閉症孩子來說，試著以更具體的方式表達，星兒們會更容易了解。例如上述的「開玩笑」「捉弄」對於部分星兒來說，可能無法了解當中的意思。這時，你可以視孩子能夠理解的程度，再用不同的方式表達。例如「你老是愛笑我說是「雞蛋頭」，故意把我的課本藏起來，這讓我感到非常難過與憤怒。」
除了說之外
讓孩子知道，除了說之外，也可以用肢體語言表達出自己當下的正負向情緒。例如在不影響與傷害自己和別人的前提下，例如跺腳、握拳、眼睛撇開、嘟嘴、不說話、離開現場、轉而看自己的書等。在我與自己孩子的例子，則是平時先說好，當自己生氣或情緒不舒服時，可以進房間，門可以關。但基於安全的情況下，門不能上鎖。
畫出我情緒
和你分享一部紀錄片，《畫出你自己》，在這部影片中，導演透過4000多個孩子們的天馬行空的想像力，讓孩子們盡情地表達，及反映出屬於每個人的純真性情。
這部影片對我來說，傳達了一項非常重要的訊息，在於「每個人都有屬於自己特有的表達方式」。
繪畫，不像是說話，少了一些既定的規則與框架，透過線條、形狀、色彩、構圖等地排列組合。對於泛自閉症的孩子來說，是比較能夠盡情自在地揮灑。
藍，一定代表憂鬱嗎？黑，通常反應陰暗嗎？紅，就是所謂的憤怒嗎？我想，當然並非如此。你可以試著從孩子在繪畫的過程中，自己所觀察到的語言及非語言線索，細細來推敲與揣摩星兒們的心情。
幫孩子說說他心裡面的話，這是我一直建議父母與老師們可以練習的同理。當你說出了，猜近了，感受到了，了解對了。孩子情緒就容易趨於平靜。你和他多說了，多同理了。孩子就有機會表達與仿說你對他說的話。
人與人的溝通與互動，看似存在著許多的規則與標準，但在畫與話之間，其實沒有一定的答案。這世界的美好與微妙，我想，在於每個人都可以尊重彼此的表達方式，在合理範圍內。
在遊戲中呈現
對於不擅於自我表達的星兒們來說，是需要我們仔細地覺察他們在遊戲活動中的表現方式，並試著反映出他的情緒，讓他覺得被了解，並在未來於適當時間再次反應出來。
有時，孩子會將玩偶擺放在特定的角落。有時，孩子會拿起兩台車子相互對撞。有時，孩子會將小兵埋藏在沙堆中。有時，孩子會舉起彩帶旋轉飛舞。這些表現是否讓我們看見孩子的情緒在呈現？解讀，沒有標準答案。但只要你願意靜下心來觀察、體會與了解。
允許情緒
星兒們，到底該如何表現自己的情緒？這裡有一些想法，你可以參考。一是，不傷害與影響自己或他人。二是，讓對方可以理解。三是，如此表達之後，不會對自己帶來更糟糕的結果（例如，當同學不小心碰觸到自己的手臂，在讓自己感到不舒服的情況下，憤而衝過去緊咬對方的手臂等）。
在情緒表達這件事，讓孩子理解，每個人都有表達自己情緒的權利。差別在於如何在沒有造成他人或自己的傷害與困擾之下，做出適當的表達方式（這概念必須再次強調）。接納情緒，但不一定認同自己可以做任何的事。合理的設限，讓情緒表達符合社會規範，這非關泛自閉症與否。
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