當孩子什麼都不想做？／王意中臨床心理師－王意中部落格

當孩子什麼都不想做？

王意中臨床心理師

有時，孩子懶洋洋、有氣無力地告訴著你「什麼事情都不想做？」在這裡，這個「都」字的確挺可怕的。一個「都」字，全有全無地，不經思考地，像個PM2.5超標的霧霾般，把自己的心情與動力，全部覆蓋，讓自己很難呼吸，且出不了門。

想法很神奇，也充滿著威力。平時在看待事物，傾向於使用怎樣的字眼，往往也決定著這股力量要把你帶往哪個方向去。是黑暗、邪惡、失落，還是光明、良善、活力。

當然，有些孩子沒有自我覺察的習慣。因為，平時我們也很少對他示範。這時，當然也就很難從這些負向字眼所帶來的巢臼裡脫困。而讓自己慢慢地、慢慢地、慢慢地，被蠶食、被吞噬，而讓自己的熱情、動力盡失。

沮喪、低落、落寞，持續像低氣壓籠罩在孩子的日常生活之中，讓心情變壞。這時，行動力也像引擎被拔除般，動彈不得。像報廢的機器一般，堆積在滿布蛛絲的倉庫角落。

孩子，缺乏了笑容。孩子，沒有了元氣。孩子，一切事不關己。孩子，繼續垂頭垂頭喪氣。心情，灰濛濛，不美麗。

這時，請先別怪孩子他自己。說真的，這一切也非他自己願意。想法重要、覺察重要。但這時啟動改變，建議先從行動開始。行動，讓孩子先動起來。

當然，你疑惑了，面有難色地問著「心理師，這孩子不就已經開口說，什麼事情都不想做？這又如何讓他動起來？」

我想，就來製造孩子不得不動的需求吧！

「什麼事情都不想做？」那麼先觀察孩子當下在「做」什麼？好吧！就以賴在床上為例。什麼事情「都」不想做？那就別「躺」了，連「躺」這個動作也不要，不是嗎？

孩子這時「得」起來，離開床上的舒適圈。如果他這時像個雕像般站著不動，那麼就靜靜觀察，他在哪個時刻會動起來。說真的，孩子畢竟不是石膏做的。要維持長時間的不動，很難。至少吃、喝、拉、撒的生理需求總該有吧。

先別幫孩子做太多，日常生活的例行活動，放手讓他自己來。吃飯，碗筷，請自取。添飯、夾菜，自己來。有時，你需要施個小手段，吃飯沒筷，喝湯沒匙，想要自己動來去找來。在這裡，不是故意折騰孩子、耍弄心機，而是擺脫孩子的「不動」，爸媽的腦筋得動一動。

有時，孩子抱怨「什麼事情都不想做？」但仔細一瞧，留心一看，其實或許話裡所要表達的是——如果是3C，我就動。好吧？既然想玩、既然想看，那麼爸媽索性把平板收起來、遙控器藏起來。讓孩子來問，讓孩子去找，雖然讓他焦躁，但總比像個石頭不動還好。同時，也讓孩子明瞭，與其強調、自我暗示「什麼事情都不想做？」倒不如，清楚表明，自己真的想做的事。

先擺開「都」的魔咒。讓孩子在生活中，多一些小小的行動。無論是把書架上的書取下、擺上；無論是把桌面的雜物一掃而空；無論是和你出門散步兜兜風。引導孩子從自己生活上的細微事物動起來。

讓孩子從「什麼都不想做」，慢慢轉為其實自己「想要做什麼」、「應該做什麼」、「可以做什麼」。別再讓「都」這個字來惹禍，讓孩子以為自己什麼「都」不能做。