提昇ADHD兒童自我察覺能力／王意中臨床心理師－王意中部落格

以亂翻抽屜為例：

當孩子衝動行為 (例如未經允許任意碰觸他人物品) 正被您發現時，建議您先讓他暫停該動作，或要求回復到先前的動作，像畫面停格一般，例如打開抽屜後，手在抽屜裡搜東西。
此時，避免直接以 "為什麼" 的語句詢問孩子，例如你為什麼要亂翻媽媽的抽屜。
其理由在於，孩子也許對於自己衝動、任意碰觸他人物品的行為並未明顯察覺，此時僅是您告訴他，而非他自己察覺發現，因而至進一步嘗試控制自己衝動行為還有一段距離。
當您直接質問他、提醒他時，往往容易造成孩子的否認(常見的反應 "我沒有啊")，或者習慣性以藉口做反應(例如 "我在找我的玩具"，只要有理由似乎就沒關係)。
為提昇孩子對衝動行為的自我察覺能力，建議您在第一時間可改以詢問他 "你在做什麼"。
此時，大多數孩子的反應同樣容易直接向您回應 "我沒有啊"，建議您持續以認真、冷靜、堅定的語句再次詢問他 "你在做什麼"。
如果孩子仍然採取否認的態度，此時建議您可逐漸延伸問話的內容，並加強說話的語氣，例如 "你的手在做什麼" 或 "你的手在對媽媽的抽屜做什麼"。
上述問句的目的在於希望讓孩子能夠自己說出及察覺當下的行為 "我在翻媽媽的抽屜"。
優先透過孩子自我察覺練習，以在日後進一步訓練他如何面對衝動進行自我控制。例如 "這是媽媽的抽屜，雖然我很想翻一翻、找找東西，但沒有經過媽媽的同意，會讓她不舒服，所以自己先不要亂動"。