我們可以先思考，陪伴的起心動念，是關於情感的陪伴，還是想維持孩子的專注力。
如果是情感的陪伴，這部分很是自然。
在時間的允許下，當孩子在書寫作業，父母可以在一旁，進行靜態的事務，讓親子在同個空間，情感也是交流。
反過來，當我們考量陪伴是為了提升孩子的專注力。這時我們就必須要來思考，造成孩子分心的原因是哪些？
有些孩子很容易受到視覺刺激的干擾，例如書桌上，擺放了許多不相關的公仔、漫畫、玩具、遊戲王卡、寶可夢卡片等。
這時，我們需要做的是將不相關的刺激淨空，保持眼前視覺上的純淨，減少孩子免於受到不相關刺激的干擾。
有些孩子很容易受到聽覺刺激的影響，這時減少周圍不必要的聲音，例如兄弟姐妹在一旁玩耍，或長輩在一旁看電視的聲音干擾。
當這些刺激控制在一定的程度內，這時孩子依然無法維持一定時間的注意力，在眼前的課業上。這時，我們需要先研判，眼前孩子所做的功課，是否是他能力範圍內，可以完成的。
最簡單的做法是，將數學題目拆解成一題一題，先測試孩子是否有能力可以獨自完成。
我們必須釐清孩子不能（解決數學題目），或是孩子受制於專注力分心的影響而無法完成。
當我們決定放手讓孩子進入房間寫功課，前提是我們認為孩子有能力可以解開這些題目或做作業。
當孩子可以解題目，但專注力依然分散，這時我們選擇陪伴坐在一旁。
這時，建議靜靜的，坐在一旁即可。
當孩子注意力分散，減少使用過度的言語刺激，以避免孩子的注意力更加的渙散。這時，只要輕輕的敲桌面一兩下，作為提醒即可。
陪讀過程中，盡量減少與孩子的對話。由於ADHD孩子的注意力很容易分散，反應閾很低，只要一有刺激，孩子的注意力很容易就受到影響。特別是當他們話夾子一打開，注意力就更容易飄向遠方。
為了提升孩子能夠順利地完成作業。可採取分段、短時間的方式，例如15分鐘為一單位，讓孩子進行短暫休息。
如果孩子可以持續注意力到20分鐘，甚至30分鐘，這當然是最好的狀態。
必要時可以將孩子專注的模樣，錄製下來。在適當時間，播放給孩子看，讓孩子可以清楚的知道，自己專注的模樣。
讓自己日後在腦海裡面播放。以增加自己掌握專注力控制的畫面。
Photo：klimkin, CC Licensed.
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