Q:孩子一直咬手指，是怎麼了？
請問專家，我家老大今年國小三年級，在校人際關係普通，功課也還可以，但他一直無法改掉咬手指頭的壞習慣。他常常是在看電視看得很專心時，會咬手指或隨手取得的物品，比如抱枕。我曾問他是不是有心事或壓力，他說：「沒有啊！」他也說不出原因，我應該怎麼處理呢？
A:咬手指所要透露的訊息，一般反映著孩子的不安與焦慮。因此，當下的糾正、制止或責罵，建議你優先丟至資源回收桶，再予以刪除。
一、反映孩子當下的情緒。「媽媽感覺你咬著指甲似乎有些焦慮，是否願意和媽媽說說你在擔心什麼？」或許你很有可能收到孩子的制式回答「我沒有啊？」「我不知道。」但是，請不要氣餒，焦慮通常對於當事人來說，往往很模糊或抽象，特別是對孩子更是如此。但你所做的情緒反映，已經初步讓孩子的不安或焦慮能夠適時獲得同理。
二、焦慮總是躲在壓力細節裡。焦慮有時像《神隱少女》動畫裡的鬼魂般，模糊的讓孩子無法辨識出它的模樣。要讓焦慮現形，請一起與孩子如剝洋蔥或拆解俄羅斯娃娃一般，一層一層剖析躲藏在敏感孩子心靈裡，攪亂平靜心靈的壓力源。「是什麼樣的想法會讓你感到焦慮、不自在？」「當你在咬手指時，馬上想到的會是什麼？」
三、問題連環解。如果你已經順利萃取出孩子焦慮的的壓力源，接著要做的功課，就是針對孩子眼前的問題，如同解連環一般，一起與孩子腦力激盪奮力化解。
四、趴趴熊的放鬆轉移。試著觀察孩子在做哪些事，整個身體是像趴趴熊般的放鬆，笑容總是柔和與自在。孩子需要多經驗這些生活事物，讓孩子的注意力適度從自己所擔心的事物，如同鋒面一樣逐漸轉移，讓心情自由自在是遠離焦慮咬手指的入門票。（王意中 王意中心理治療所所長）
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