關於內在動機，我用以下例子，你就可以很清楚了解，究竟是怎麼一回事。
「爸爸，我想要騎YouBike，從大稻埕騎到社子島。」這時你發現孩子的「目標」很明確。
對於騎腳踏車，孩子表現出熱烈的情感，你可以感受到他的「熱情」。
由於孩子主動提起騎YouBike這件事，可以確定這是他的「興趣」之一。
在騎YouBike的沿途中，「爸爸你看⋯⋯」孩子時而停下來，告訴你他說發現的事，這時孩子充滿了「好奇」。
同時，有能力從大稻埕騎到社子島，對於騎車這件事情，孩子也是充滿「自信」，因為他相信自己做得到，自己具備了這份完成的能力。
在親子共同騎腳踏車的這趟旅程中，因為有彼此的「參與感」，你也可以感受到孩子越騎越有勁。
而你也可以感受到孩子帶著愉悅的「好心情」。
這時你已經看到內在動機的七件關鍵元素：目標、熱情、興趣、好奇、自信、參與感、好心情。
現在我們用另一個例子來看外在動機：獎勵。
「哥哥，如果我們一起從大稻埕騎YouBike到社子島，回家之後，爸爸讓你滑手機一個小時。」
這時我們和孩子之間的約定，一個小時滑手機的時間，是一種獎勵，是一種外在動機。
當我們強調獎勵的外在動機，你可以觀察到，以上內在動機的七件關鍵元素：目標、熱情、興趣、好奇、自信、參與感、好心情。在整個騎乘過程中，將顯得微不足道。
充滿著內在動機，會讓孩子在日後，依然主動地從事這些活動。然而當我們總是和孩子談條件，總是透過外在獎勵來作為誘因，這時很難讓孩子將這個行為長遠的持續下去。
使用獎勵是一個階段性的目的，關鍵的使用時間點，在於眼前這件事情對孩子來說，有了困難或充滿挑戰，這時我們會透過獎勵來作為誘因，讓孩子的行為有所改變。
而且獎勵的使用，隨著孩子行為被建立起來之後，就需要逐漸的降低獎勵的內容，最後逐漸將外在獎勵移除。
可是當我們總是透過外在獎勵，最後很容易讓孩子與我們討價還價，例如原本滑一個小時的手機時間，要求延長為兩個小時。或孩子索性告訴你，「我不想要再滑手機」，因此他也可以不要再騎YouBike。
當我們使用獎勵，孩子是可以拒絕參與這場遊戲。
啟動孩子內在動機，將讓孩子與周遭事物的關係更加緊密，主動學習也將自然而然持續。
Photo：pcess609, CC Licensed.
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