在演講現場，我往往會問現場聽眾一件事，「請問您二十四小時內有自拍的請舉手？」這時可以預期的是，現場舉起手的人真的不多。
沒關係，那我就再開放一點，「請問在七天以內，你有自拍的請舉手？」這時，人或許就會多了幾個。
為什麼會聊到自拍這件事？在這裡，我們就先拋開自戀與否這個議題。
對我自己來說，在工作的過程中，旅途上，我常常時不時的就自拍。
或許你會納悶問，「自拍能幹嘛？」當然，重點不在於是否成為網紅、網美，這也不是討論的重點。
而是自拍對我來說，存在著許多加分的作用與效果。
這時，你可能感到好奇，「有那麼神奇嗎？」
對我來說，只要拍照，特別是自拍，就有玩到的感覺。
有一回清晨，我太太開著車載我，準備到宜蘭車站搭火車，前往花蓮演講。
當時車子快到幾米廣場前，我和太太說，待會放我在幾米廣場。頓時，太太感到疑惑的問，「我就直接載你到火車站。」
當下我和她說，「我想要去幾米廣場拍照，因為只要有拍照，我就有玩到的感覺。」
太太接著說，「你都這樣騙你自己？」我笑著回她，「對，而且騙了幾十年了。」
其實，各位可以想一想，我們從小出去玩、遠足、校外教學、旅行，不都會選擇拍照嗎？
至少對我來說，拍照就是有玩到的作用。
更何況，你可以想像，一個年紀已經超過半百，五十幾歲的歐吉桑。在工作之前，在清晨，依然有閒情逸致與幾米的作品（向左走，向右走）合拍，這真的也不容易呀！
在工作之前，已經有玩到了，這時也就心滿意足了。
另外，自拍還有許多的作用，例如讓自己與生活周遭事物產生連結，這時能夠與環境產生更多的關聯與回憶。
另外，自拍可以讓自己自我覺察，臉部表情是否僵硬，而隨時調整自我情緒。
其實，在不借助外物，例如自拍棒、瓶子、水壺等拍照，而純粹手持手機徒手自拍，說真的要拍出美美的照片，還真的不是那麼容易。
因為我的手不長，臉不小，這時手臂伸長之後，整個肌肉緊繃，連帶的臉部也會僵硬。
為了不使用美肌、美膚、修圖、濾鏡，不做後製處理。這時在拍照過程中，就得隨時保持肌肉放鬆，微笑面對鏡頭。
一次拍不好，沒關係，再重拍，再多拍，再修正，直到自己心滿意足為止。
至於你自拍之後，是否上傳臉書、IG，那又是另外一件事情了。
Photo：Kampus Production, CC Licensed.
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