王意中部落格

• 對象：家中有學齡ADHD兒童及青少年，孩子在計劃及組織能力方面與同齡兒童相較落後，且平時不喜歡動腦思考做規劃。
• 目標：提昇ADHD孩子在日常生活中的計劃及組織能力。

• 前題：父母決定與ADHD孩子或兄弟姊妹運用週休二日或連續假期共同出遊。

遊戲規則：

• 首先，建議您選擇週休二日或連續假期的部份時段，時段時間的設定必須具體明確，例如星期六1至5pm或星期日9至12am。
• 如果您對於孩子的計劃及組織能力沒把握、不放心，建議您，初期時段可以先縮短，例如先讓他規劃9至10am的活動內容。
• 放手，信任他。嘗試讓ADHD擔任該旅遊時段的領隊，時段行程完全交付給他做規劃及決定。但是，孩子必須先將該時段計劃表以書面的方式在出遊前完成。
• 【落石區】：對於部份ADHD孩子，要求他們以書寫的方式做計劃，往往令他感到頭痛、不耐，進而想要逃避、拖延或拒絕做這件事。
• 建議您，提前約1至2週讓孩子開始練習做規劃。
• 此部份書寫計劃，孩子如果拖延、拒絕或無法順利完成，則該時段活動內容完成改由父母決定，其不能有所異議。
• 旅遊計劃內容的設計，須包括具體的時間（例如8:00至8:30或9:00至10:30）、地點（例如大安森林公園或頭城外澳海邊）、活動內容（例如騎單車樂活或沙灘踏浪）、所須攜帶物品（例如礦泉水、防曬油或換洗衣物）、預估費用（請他欲先詳列明細內容及金額）及須注意事項（請他條列3至5項）等。
• 當孩子完成計劃表後，建議事先在家中進行小型行前會議，父母可請他向您或兄弟姊妹說明、報告自己的規劃內容，同時討論當中的可行性，例如從地點A至地點B預估的時間是否不合理，或要去的方向是否完全相反。過程中，儘可能尊重孩子的想法及計劃內容，特別是不要任意否決他所決定的地點或活動內容，除非您發現不適當或不可行。
• 當父母與孩子討論及決定好旅遊計劃後，週休二日該時段旅遊活動一切依孩子的計劃內容進行，由ADHD當領隊負責該時段的相關事項。
• 【落石區】：父母覺得讓ADHD孩子做計劃太麻煩，甘脆由大人自行決定比較快，孩子只要跟著玩就好。