為什麼孩子生氣那麼久?氣那久是要幹嘛?許多爸媽的心裡很是疑惑。當然,孩子氣不消,爸媽也乾脆也加碼同台演出這場「氣」。

別氣,別氣,很好說。但要別氣,有時可也不容易。

在這裡,我們試著來分析,孩子氣難消的可能原因,以做為後續陪伴孩子生氣情緒的參考。

有時,孩子生氣停不下來,自己本身也非故意。情緒的控制,沒有我們想像的容易。想停,也停不下來。

有時,當下孩子面子掛不住,沒有台階可以下。特別是,有些孩子哭鬧之後,自己也會感到丟臉、不好意思而深深在意。雖然你可能不以為意。

有些孩子則是在試探你的底線。認為只要我繼續生氣,其實是有用的。因為,你會在乎、你會妥協。這某種程度帶有情緒勒索的味道存在。為何勒索常用?因為你會付款,你會買單。

有的孩子則是沒有問題解決的出口,平時沒有演練過,一時也不知道該如何讓自己緩和下來。

有些孩子的想法則是卡住了,一直往對自己不利的方向聯想。整個腦袋瓜子裡面瀰漫著負向的思考的瓦斯味,讓生氣的情緒繼續瀰漫。

有時,因為我們又多話了,又嘮叨了。有些話,有些字眼又刺激到孩子。讓他的生氣情緒又繼續加碼延長。

繼續生氣,怎麼辦?

對於年紀比較小的孩子,適度的轉移是一種暫時停止生氣的方式。轉移的方法沒有一定的標準。主要是讓孩子轉換去做另一件,或是把他的注意力引開。

有些孩子需要你的安撫,或是你在旁靜靜的陪伴。讓孩子知道,其實你有關注到他的情緒。但是你又不給他太多的言語刺激或說理。

有時,你可以去注意孩子先前都是如何停止他的生氣。在什麼情況下,他會停止生氣。還是說,他一定需要一段長時間。你可以觀察孩子在氣完之後,他接下來去做什麼事,而讓自己的情緒持續維持穩定。

當然,你也請留意孩子是否又生氣了?在兩段生氣之中相隔多久?生氣很自然,但是避免生氣維持太久。情緒的回復平穩需要時間,但也不能是漫長的等待。生氣拖太久,有礙孩子的身心健康。

孩子有時候就像是一面鏡子。某種程度反映著我們在日常生活中的情緒以及行為的反應。我們也要留意,自己是不是也是氣很久?請自我覺察自己的生氣情緒反應會維持多久的時間。

小心,孩子模仿你



Photo:Lance Shields, CC Licensed.
* 本篇文章同步刊登在【親子天下嚴選



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    王意中臨床心理師 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()