王意中部落格

為什麼孩子生氣那麼久？氣那久是要幹嘛？許多爸媽的心裡很是疑惑。當然，孩子氣不消，爸媽也乾脆也加碼同台演出這場「氣」。

別氣，別氣，很好說。但要別氣，有時可也不容易。

在這裡，我們試著來分析，孩子氣難消的可能原因，以做為後續陪伴孩子生氣情緒的參考。

有時，孩子生氣停不下來，自己本身也非故意。情緒的控制，沒有我們想像的容易。想停，也停不下來。

有時，當下孩子面子掛不住，沒有台階可以下。特別是，有些孩子哭鬧之後，自己也會感到丟臉、不好意思而深深在意。雖然你可能不以為意。

有些孩子則是在試探你的底線。認為只要我繼續生氣，其實是有用的。因為，你會在乎、你會妥協。這某種程度帶有情緒勒索的味道存在。為何勒索常用？因為你會付款，你會買單。

有的孩子則是沒有問題解決的出口，平時沒有演練過，一時也不知道該如何讓自己緩和下來。

有些孩子的想法則是卡住了，一直往對自己不利的方向聯想。整個腦袋瓜子裡面瀰漫著負向的思考的瓦斯味，讓生氣的情緒繼續瀰漫。

有時，因為我們又多話了，又嘮叨了。有些話，有些字眼又刺激到孩子。讓他的生氣情緒又繼續加碼延長。

繼續生氣，怎麼辦？

對於年紀比較小的孩子，適度的轉移是一種暫時停止生氣的方式。轉移的方法沒有一定的標準。主要是讓孩子轉換去做另一件，或是把他的注意力引開。

有些孩子需要你的安撫，或是你在旁靜靜的陪伴。讓孩子知道，其實你有關注到他的情緒。但是你又不給他太多的言語刺激或說理。

有時，你可以去注意孩子先前都是如何停止他的生氣。在什麼情況下，他會停止生氣。還是說，他一定需要一段長時間。你可以觀察孩子在氣完之後，他接下來去做什麼事，而讓自己的情緒持續維持穩定。

當然，你也請留意孩子是否又生氣了？在兩段生氣之中相隔多久？生氣很自然，但是避免生氣維持太久。情緒的回復平穩需要時間，但也不能是漫長的等待。生氣拖太久，有礙孩子的身心健康。

孩子有時候就像是一面鏡子。某種程度反映著我們在日常生活中的情緒以及行為的反應。我們也要留意，自己是不是也是氣很久？請自我覺察自己的生氣情緒反應會維持多久的時間。

小心，孩子模仿你。



Photo：Lance Shields, CC Licensed.
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